Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź

Twój blog o nauce pływania

Kategoria: Poradniki

Czym jest szok termiczny i jak go uniknąć?
Poradniki

Czym jest szok termiczny i jak go uniknąć?

29-03-2019

Szok termiczny to naturalna reakcja organizmu, do której dochodzi w przypadku nagłego zetknięcia ciała ze środowiskiem różniącym się temperaturą. Z szokiem termicznym najczęściej mamy do czynienia przy gwałtownym kontakcie rozgrzanego ciała z zimną wodą, na przykład podczas letniego wypoczynku nad jeziorem.

Czytaj więcej
Jak uniknąć kolki w czasie pływania?
Poradniki

Jak uniknąć kolki w czasie pływania?

20-03-2019

Kolka to nieprzyjemny, ostry ból, który pojawia się pod żebrami podczas wysiłku. Kolka zazwyczaj występuje po prawej stronie, ale może zdarzyć się także po lewej. Dolegliwość ta z reguły towarzyszy dyscyplinom, w których szczególnie ważną rolę pełni oddech, do pracy zaangażowana jest przepona oraz dochodzi do pionowych ruchów mięśni.

Czytaj więcej
Zalety grupowego kursu pływania
Poradniki

Zalety grupowego kursu pływania

08-03-2019

Nauka pływania pod okiem profesjonalisty ma wiele zalet. Przede wszystkim mamy okazję w szczegółowy sposób poznać różne techniki pływackie oraz trenować ich poprawne wykonanie. Dzięki nauce z trenerem początkujący pływak już na starcie wykształca dobre nawyki. Nauczyciel skoryguje wszelkie błędy, podpowie, jak ich unikać oraz jak pracować nad poprawną techniką.

Czytaj więcej
Astmatyk na basenie – jak radzić sobie z astmą w wodzie?
Poradniki

Astmatyk na basenie – jak radzić sobie z astmą w wodzie?

31-01-2019

Astma, zwana też dychawicą oskrzelową, to stosunkowo częsta choroba układu oddechowego. Takie czynniki, jak na przykład rosnące zanieczyszczenie powietrza, pyłki lub wdychanie dymu tytoniowego powodują, że liczba chorych na astmę rośnie. Astma polega na zwężeniu oskrzeli, przez co zaburzony zostaje przepływ powietrza do płuc, a pacjent ma kłopoty z oddychaniem.

Czytaj więcej
Infekcje na basenie – co zrobić, żeby się nie zarazić?
Poradniki

Infekcje na basenie – co zrobić, żeby się nie zarazić?

24-01-2019

Sport uprawiamy z różnych powodów, a zdrowie na pewno należy do najważniejszych z nich. Pływanie jest dyscypliną, która niesie wiele korzyści zdrowotnych dla całego organizmu, wpływa pozytywnie między innymi na funkcjonowanie mięśni, kości, płuc czy też serca. Kompleksowo wzmacnia całe ciało, a dodatkowo pozwala zadbać o sylwetkę.

Czytaj więcej
Ile kalorii można spalić na basenie?
Poradniki

Ile kalorii można spalić na basenie?

11-01-2019

Sport ma korzystny wpływ na zdrowie, ale wiele osób rozpoczyna treningi, ponieważ chce stracić kilka lub więcej nadprogramowych kilogramów oraz ładnie wyrzeźbić sylwetkę. Pływanie ma korzystny wpływ na cały organizm, pomaga wzmocnić serce, płuca, mięśnie i kości. Czy ćwiczenia w wodzie to dobry sposób na spalanie kalorii? Oczywiście! Zajęcia na basenie są świetnym uzupełnieniem diety odchudzającej

Czytaj więcej