W pływaniu głowa jest tak samo ważna jak mięśnie!
Wielu osobom pływanie kojarzy się przede wszystkim z pracą mięśni – silnymi ramionami, mocnymi nogami i dobrą kondycją. W rzeczywistości jednak o jakości pływania w ogromnym stopniu decyduje… głowa. I nie chodzi tu tylko o ułożenie głowy w wodzie, ale przede wszystkim o koncentrację, świadomość ciała, kontrolę oddechu oraz nastawienie psychiczne.
Czytaj więcej