Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź

Twój blog o nauce pływania

Obóz sportowy vs. "siedzenie w domu" – co Twoje dziecko zyska w tydzień intensywnego pływania?
Poradniki

Obóz sportowy vs. "siedzenie w domu" – co Twoje dziecko zyska w tydzień intensywnego pływania?

10-05-2026

Jako rodzic, stajesz przed corocznym, wakacyjnym dylematem. Z jednej strony chcesz, aby dziecko po trudnym roku szkolnym po prostu odpoczęło. Z drugiej – doskonale wiesz, że "odpoczynek" w postaci siedmiu godzin dziennie przed ekranem to prosta droga do wad postawy, spadku odporności, a przede wszystkim – do zmarnowania ogromnego potencjału, jaki drzemie w młodym organizmie.

Czytaj więcej
W pływaniu głowa jest tak samo ważna jak mięśnie!
Poradniki

W pływaniu głowa jest tak samo ważna jak mięśnie!

04-03-2026

Wielu osobom pływanie kojarzy się przede wszystkim z pracą mięśni – silnymi ramionami, mocnymi nogami i dobrą kondycją. W rzeczywistości jednak o jakości pływania w ogromnym stopniu decyduje… głowa. I nie chodzi tu tylko o ułożenie głowy w wodzie, ale przede wszystkim o koncentrację, świadomość ciała, kontrolę oddechu oraz nastawienie psychiczne.

Czytaj więcej
Wyprawka basenowa – co zabrać na zajęcia pływania?
Poradniki

Wyprawka basenowa – co zabrać na zajęcia pływania?

11-01-2026

Pierwsze zajęcia pływania to duże przeżycie – zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. Dobra wiadomość jest taka, że odpowiednia wyprawka basenowa jest prosta, a dobrze skompletowana oszczędza stres, czas i nerwy przed zajęciami. Poniżej znajdziesz praktyczną checklistę, krótkie wyjaśnienia oraz kilka ciekawostek, które pomogą Ci przygotować dziecko spokojnie i bez pośpiechu.

Czytaj więcej
Jak wyglądają zawody pływackie? — krok po kroku
Poradniki

Jak wyglądają zawody pływackie? — krok po kroku

16-11-2025

Pływanie to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych wśród dzieci i młodzieży w Krakowie. W mieście działa kilkanaście szkół pływackich, liczne kluby sportowe, a kalendarz zawodów jest wypełniony przez cały rok – od lokalnych mitingów po imprezy rangi wojewódzkiej i ogólnopolskiej. Wielu rodziców, których dzieci trenują w szkołach pływania czy sekcjach sportowych

Czytaj więcej
Dieta pływaka – co jeść, żeby pływać efektywnie? 🥗🏊‍♂️💨
Ciekawostki

Dieta pływaka – co jeść, żeby pływać efektywnie? 🥗🏊‍♂️💨

28-09-2025

Pływanie to sport, który angażuje całe ciało, wymaga doskonałej kondycji oraz dużych nakładów energii. Aby osiągać najlepsze efekty w wodzie, nie wystarczy tylko regularny trening – kluczową rolę odgrywa również dieta. Odpowiednio skomponowane posiłki pozwalają szybciej się regenerować, poprawiają wydolność i zwiększają siłę mięśni.

Czytaj więcej
Indywidualna i grupowa nauka pływania – Jakie lekcje pływania wybrać? 🏊‍♂️🤔
Pierwsze kroki

Indywidualna i grupowa nauka pływania – Jakie lekcje pływania wybrać? 🏊‍♂️🤔

14-07-2025

Pływanie to jedna z najważniejszych umiejętności życiowych, która nie tylko poprawia kondycję i zdrowie, ale także zwiększa bezpieczeństwo nad wodą. W Polsce z roku na rok rośnie liczba osób uczących się pływać – zarówno dzieci, jak i dorosłych. Wiele osób staje jednak przed dylematem: czy lepiej zapisać się na lekcje indywidualne, czy wybrać zajęcia grupowe?

Czytaj więcej
Jak wymierzyć nawrót do kraula?
Styl kraul

Jak wymierzyć nawrót do kraula?

13-03-2025

Nawrót koziołkowy w stylu dowolnym (kraulu) to jeden z kluczowych elementów techniki pływackiej. Poprawnie wykonany nawrót może zaoszczędzić cenne sekundy, poprawić dynamikę i płynność pływania.

Czytaj więcej