Zapisy trwająZAPISZ SIĘ NA KOLEJNY SEMESTR Sprawdź

Twój blog o nauce pływania

Kategoria: Ciekawostki

O jakiej porze dnia najlepiej iść na basen?
Ciekawostki

O jakiej porze dnia najlepiej iść na basen?

20-06-2026

Wybór odpowiedniej godziny na trening w wodzie to znacznie więcej niż kwestia dopasowania grafiku do obowiązków zawodowych czy szkolnych. Jako instruktorzy pływania, którzy od 2010 roku spędzili tysiące godzin na nieckach krakowskich pływalni, doskonale wiemy, że czas spędzony w wodzie smakuje zupełnie inaczej o 6:00 rano, a inaczej o 19:00.

Czytaj więcej
Dieta pływaka – co jeść, żeby pływać efektywnie? 🥗🏊‍♂️💨
Ciekawostki

Dieta pływaka – co jeść, żeby pływać efektywnie? 🥗🏊‍♂️💨

28-09-2025

Pływanie to sport, który angażuje całe ciało, wymaga doskonałej kondycji oraz dużych nakładów energii. Aby osiągać najlepsze efekty w wodzie, nie wystarczy tylko regularny trening – kluczową rolę odgrywa również dieta. Odpowiednio skomponowane posiłki pozwalają szybciej się regenerować, poprawiają wydolność i zwiększają siłę mięśni.

Czytaj więcej
Zimowe pływanie czyli kolejny stopień wtajemniczenia
Ciekawostki

Zimowe pływanie czyli kolejny stopień wtajemniczenia

26-12-2024

Zimowe pływanie, znane również jako morsowanie, to niezwykła aktywność, która w ostatnich latach zyskuje na popularności. Chociaż może wydawać się wyzwaniem dla odważnych, korzyści zdrowotne oraz niezapomniane emocje sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się spróbować tej formy rekreacji. Zanurzenie się w lodowatej wodzie zimą to nie tylko test wytrzymałości, ale także świetny sposób na wzmocni

Czytaj więcej
Pływanie jako forma rehabilitacji i regeneracji organizmu
Ciekawostki

Pływanie jako forma rehabilitacji i regeneracji organizmu

21-11-2024

🌊 Pływanie to nie tylko sport, ale także niezwykle skuteczna metoda rehabilitacji i regeneracji organizmu. Dzięki swoim unikalnym właściwościom woda odciąża układ ruchu i stwarza warunki idealne dla osób zmagających się z urazami, przewlekłymi dolegliwościami bólowymi czy potrzebą regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym.

Czytaj więcej
Pływanie w zimnej wodzie - jak się przygotować?
Ciekawostki

Pływanie w zimnej wodzie - jak się przygotować?

22-10-2023

Pływanie w zimnej wodzie staje się coraz bardziej popularne wśród entuzjastów sportów wodnych. Nie tylko daje to niepowtarzalne uczucie orzeźwienia, ale ma również liczne korzyści zdrowotne. Niemniej jednak zanurzenie się w zimnej wodzie wymaga odpowiedniego przygotowania i świadomości potencjalnych zagrożeń.

Czytaj więcej
Najszybszy styl pływacki - jaką technikę wybrać?
Ciekawostki

Najszybszy styl pływacki - jaką technikę wybrać?

15-03-2023

Kraul, styl klasyczny, grzbietowy, a może pływanie delfinem? Istnieje wiele klasycznych stylów pływackich, a każdy z nich wyróżnia się odmienną charakterystyką. W dzisiejszej publikacji odpowiemy na pytanie, które interesuje miłośników tej ogólnorozwojowej dyscypliny sportowej- kto pływa najszybszym stylem pływackim? Zapraszamy do artykułu!

Czytaj więcej
Jak basen wpływa na sylwetkę?
Ciekawostki

Jak basen wpływa na sylwetkę?

16-01-2023

Pływanie jest to jeden z powszechnie uprawianych sportów, który bardzo dobrze wypływa na kondycję i sylwetkę. Podczas pływania dowolnym stylem angażujemy niemalże wszystkie mięśnie w naszym ciele. To za sprawą tego sportu możemy spalić podczas godzinnego treningu od 300 do nawet 1000 kalorii.

Czytaj więcej
PH wody w basenie - jakie powinno być?
Ciekawostki

PH wody w basenie - jakie powinno być?

09-01-2023

Wiele osób odbywających kąpiele w basenie rzadko przejmuje się poziomem pH wody zawartej w nim. Warto jednak być świadomym wpływu tego elementu na komfort pływania, aby móc w pełni cieszyć się swoją pasją. Poniższy artykuł wyjaśni czym jest pH, jaki powinien być jego poziom w basenie, a także jakie są sposoby mierzenia go.

Czytaj więcej
Prezent dla pływaka - co warto kupić?
Ciekawostki

Prezent dla pływaka - co warto kupić?

20-12-2022

Prawdą jest, że okres jesienno-zimowy nie sprzyja pływaniu na otwartym powietrzu. Nie oznacza to jednak, że trzeba z niego rezygnować! W Polsce mamy wiele pływalni i basenów, które doskonale sprostają potrzebom pływaków.

Czytaj więcej
Basen a kaszel, katar, gorączka - jak postępować?
Ciekawostki

Basen a kaszel, katar, gorączka - jak postępować?

28-11-2022

Pływanie to nie tylko rodzaj aktywności, która gwarantuje rewelacyjną zabawę. Wizyta na basenie niesie ze sobą również pozytywny wpływ na zdrowie każdego człowieka, dzięki kształtowaniu tężyzny fizycznej oraz korzystnemu działaniu na większość układów ciała. Problem pojawia się jednak jesienią i zimą, kiedy to objawy przeziębienia są przyczyną konieczności rezygnacji z aktywności fizycznej.

Czytaj więcej
Pływanie synchroniczne
Ciekawostki

Pływanie synchroniczne

18-11-2022

Pływanie to rodzaj sportu, który pozwala zadbać o zdrowie, modelować ciało i przyjemnie spędzać czas. Ta ostatnia kwestia odnosi się szczególnie do pływania synchronicznego, które obecnie zdominowany jest przez kobiety. Czym dokładnie jest i dlaczego warto się na nie zdecydować?

Czytaj więcej
Basen do nurkowania - nauka pływania
Ciekawostki

Basen do nurkowania - nauka pływania

03-11-2022

Od dawna wiadomo, że pływanie jest jedną z najzdrowszych dla ludzkiego organizmu dyscyplin sportu, szczególnie w wymiarze amatorskim. Z pewnością nie jest to dziedzina służąca szybkiemu odchudzaniu, pływanie uprawiane systematycznie, starannie i w sposób urozmaicony wzmacnia całe ciało, zwiększa pojemność płuc i poprawia koordynację.

Czytaj więcej
Zajęcia na basenie a przeciwwskazania
Ciekawostki

Zajęcia na basenie a przeciwwskazania

05-10-2022

Pływanie to bardzo popularna aktywność fizyczna, która wiąże się z wieloma zaletami. Ćwiczenia w wodzie bardzo dobrze wpływają na układ kostny, mięśnie czy stawy. W przypadkach wielu schorzeń pływanie jest zalecane zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Istnieją jednak przeciwwskazania, które całkowicie lub czasowo wykluczają możliwość regularnego uczestnictwa w zajęciach na basenie.

Czytaj więcej